Продукты, которые мы ошибочно привыкли считать полезными😱
Мюсли и быстрые каши (сухие завтраки)
Ожидание: Цельнозерновые злаки хорошо помогают бороться с лишним весом, богаты кальцием, каши служат источником сил и энергии
Реальность: Мюсли очень калорийные и содержат большое количество сахара и жиров. Зерно таких каш подвергается различным вредным обработкам.
Оливковое масло
Ожидание: Более диетическое, чем растительное масло
Реальность: Полезно, если комнатной температуры, а жарить на нем нельзя - в нем образуются трансжиры и канцерогены, приводящие к раку.
Молочные продукты и йогурты
Ожидание: Богаты кальцием, полезными бактериями, улучшают пищеварение
Реальность: Много растительных жиров и сахара, которые способствуют полноте.
Тростниковый сахар
Ожидание: Менее калорийный, чем обычный сахар, насыщен витаминами
Реальность: Это все тот же самый сахар, только коричневый, а значит, обработан черной патокой, поэтому в нем больше химии, чем в обычном сахаре.
Хлебцы
Ожидание: Полезней хлеба и булок, улучшают пищеварение, выводят аллергены и шлаки.
Реальность: Не все хлебцы готовят из полезной муки грубого помола. В состав могут входить дрожжи, крахмал, что приводит к полноте.
Горький шоколад
Ожидание: Менее калорийный, чем молочный шоколад. Улучшает настроение и повышает стрессоустойчивость.
Реальность: Вместо качественных какао-бобов в состав очень часто идет дешевый какао-порошок и большое количество сахара.
Соки
Ожидание: Богаты витаминами
Реальность: Содержится большое количество сахара, их чрезмерное употребление не только опасно для фигуры, но и может привести к диабету.
Батончик-мюсли
Ожидание: Источник углеводов с различными добавками из сухофруктов, меда и орехов, утоляет голод.
Реальность: Насыщение от такого перекуса проходит моментально, что объясняется большим содержанием "пустых" калорий.
👉Хочешь оптимизировать свое питание?
👉Хочешь быть более энергичным?
👉Хочешь получить качественный результат?
💡Вступай в правильное питание
📝Записывайся на тест-драйв и получи результат!
Пиши в лс/ what's app/viber 8 917 106 63 31
#results #результаты #еда #пп #сбалансированноепитание #энергия #красота #молодость #похудеть #самара #спорт #фитнес #питание
