Недостаток сна делает человека более склонным к поеданию нездоровой пищи, такой как пицца и пончики, вместо здоровой пищи, такой как овощи и фрукты. Исследование показало, что при недостатке сна происходят нарушения в лобной доле мозга, ответственной за принятие сложных решений, и повышенная активность в участках, отвечающих за поощрение. Это объясняет, почему люди, которые меньше спят, как правило, страдают от избыточного веса или ожирения.